Kundalini Yoga für ältere Menschen

Ab etwa 50  stehen viele Veränderungen im Leben an. Der Körper verändert sich. Irgendwann macht die Arbeit Platz für andere Beschäftigungen und einen anderen Fokus im Leben.

Um diesen Wandel kraftvoll zu unterstützen ist Kundalini 50+ ein gutes Werkzeug, um Wohlbefinden, neue Ausrichtung, geistige Klarheit und körperliche Beweglichkeit zu unterstützen.

Auch der soziale Aspekt ist wichtig. Oft erlebt man in diesem Abschnitt des Lebens, dass geliebte Menschen krank werden, oder sterben.

Der reiche Schatz an Übungen und Meditation aus dem Kundalini Yoga bieten eine gute Möglichkeit die Lebensqualität und die Freude auch im Alter zu behalten.

 

Yoga 50+ fängt auf dem Stuhl an. Ist also auch für Menschen geeignet, die körperlich nicht mehr so fit sind. Falls sich eine erhöhte Beweglichkeit einstellen sollte, ist der Wechsel auf die Matte möglich, aber kein Muss.

Die Freude an der noch möglichen Bewegung steht im Fordergrund.

 

Es gibt gerade keinen laufenden Kurs. Bei Interesse melde Dich bitte bei mir.


Zum schnuppern eine schöne Kriya aus dem Buch "Hallo Alter. Lebenslust und Spannkraft mit Kundalini 50plus" . Mit freundlicher Genemigung von Willem Wittstamm. Alle Rechte am Buch und der unten dargestellten Kriya liegen beim Autor.