Kurkumashake
Ein sonniges Hallo 🙂
Vor ein paar Tagen bin ich auf einen Link zu einem Kurkumashake
gestossen.
Kurkuma nutze ich schon sehr lange sehr gern. Die gesundheitlichen Vorteile sind enorm. Sie werden ja ausführlich in beiden hier zu findenden Links erklärt.
Ich bin im Kundalini Yoga beheimatet und dort gibt es ein Getränk was “Golden Milk” heiĂźt.
Dieses Getränk ist warm und so finde ich den kalten Shake für heiße Sommertage super!
Ich habe noch ein paar Zutaten hinzu getan und natürlich auch Öl genutzt 🙂
• 3 TL Kurkumapaste
• 4 Tassen Mandelmilch oder Pflanzenmilch nach Wahl
• 3 Prisen frisch gemahlenen Pfeffer
• 1 Daumenglied großes Stück Ingwer
• etwas schwarzes Salz
• 1 Prise Bertram (laut Hildegard von Bingen entschleimend)
• etwas Vanille
• Ahornsirup (nach Bedarf)
• 1EL Kokosöl
• 1 gtt Mandarinenöl
• Eiswürfel bei Bedarf
Alles schön mixen. Wer möchte kann den entstehenden Schaum dann abschöpfen, ich mag ihn gern mit trinken 🙂
Meine Angaben reichen für 4 Gläser.
Lasst es euch schmecken!
Dufte GrĂĽĂźe
Eure
Kati
Unabhängige Young Living Beraterin
ID 1543987
